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ピラティスとホットヨガの違いとは？効果・呼吸法・併用のポイントを紹介

この記事では、ピラティスとホットヨガの違いについて解説します！どちらも人気のエクササイズですが「結局どっちが痩せるの？」「呼吸法や効果はどう違うの？」と迷う方も多いのではないでしょうか。結論、体を内側から整えて引き締めたい人はピラティス...